Patrycja Ptaszyńska

psycholog / psychoterapeuta

//psychologptaszynska.pl/wp-content/uploads/2021/05/008-1-scaled.jpg

Jestem psychologiem
i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB numer 860).

W 2009 r. ukończyłam studia psychologiczne na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego. Dokładnie po 10 latach zdobyłam świadectwo ukończenia czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej (2019 r.). W dniu 10.04.2020 r. uchwałą Zarządu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej otrzymałam Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB nr 860 (http://www.pttpb.pl/). Ukończyłam również dwuletnie studia podyplomowe ze Stosowanej Analizy Zachowania na Uniwersytecie SWPS (w 2015 r.), co było podwaliną mojego zainteresowania terapią poznawczo-behawioralną (CBT). Zdobyte umiejętności wykorzystuje w pracy ze starszymi dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi. Swoje doświadczenie zawodowe poszerzałam w Klinice Psychiatrii Dorosłych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego przez ponad rok przebywam na stażu klinicznym. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. W trosce o dobro swoich pacjentów oraz jakość mojej pracy, duży nacisk kładę na samodoskonalenie, poszerzanie własnej wiedzy i rozwój kompetencji poprzez udział w konferencjach, szkoleniach oraz warsztatach psychologicznych.

//psychologptaszynska.pl/wp-content/uploads/2018/03/PSYCHOTERAPIA-PATRYCJA-PTASZYNSKA.png

 

Prowadzę psychoterapię opartą na założeniach nurtu poznawczo-behawioralnego. Oznacza to, że w naszej pracy skupiać się będziemy na bieżących problemach, powodujących Twój dyskomfort, a cele terapii dotyczyć będą skutecznej poprawy jakości Twojego życia.

Ogólnym założeniem terapii poznawczo-behawioralnej jest wzmacnianie samoświadomości, ułatwienie lepszego samorozumienia i doskonalenie samokontroli dzięki odpowiedniejszym umiejętnościom poznawczym i behawioralnym. CBT pomaga rozpoznawać myśli i przekonanie dysfunkcyjne, które są w przeważającej mierze negatywne, oparte na uprzedzeniach i samokrytyce.

Cele terapeutyczne osiąga się poprzez modyfikację zachowań i sposobu myślenia. Odbywa się to w procesie terapii, której główne cechy to: aktywna współpraca między terapeutą a pacjentem, zaangażowanie obu stron, zorientowanie na rozwiązanie problemu, skupienie na teraźniejszości, ograniczenie w czasie oraz stosowanie odpowiednich technik terapeutycznych. Współpraca z pacjentem zaplanowana jest zgodnie z kolejnością: problem — cel — terapia — ocena skutków. Proszę pamiętaj, że terapia to proces wymagający czasu. Jej długość zależy od trudności z jakimi będziemy się mierzyć/konfrontować, jednak to Ty zadecydujesz, czy poziom osiągniętych przez Ciebie celów jest zadowalający. Wówczas wspólnie omówimy zakończenie psychoterapii.

//psychologptaszynska.pl/wp-content/uploads/2021/02/DIETETYKA-01-02.png

 

Zdrowie powinno być zabawą i wyzwaniem, a nie obowiązkiem. Odbudowujesz siebie, by stać się nowym człowiekiem. W miarę jak będziesz budować swoją samodyscyplinę, znacznie łatwiej będzie Ci stać się pełnym i żywym.

Jeśli chcesz być zdrowy, musisz jeść zdrowo, żyć zdrowo, oddychać zdrowo, myśleć zdrowo i wiedzieć, że jesteś zdrowy.

Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu pacjentów podjęłam współpracę z wykwalifikowanym specjalistą ochrony zdrowia w zakresie dietetyki ogólnej oraz dietetyki w chorobach metabolicznych i wewnętrznych. Sukcesem naszych pacjentów jest zmiana stylu życia zgodnie z ich celami, wartościami, przy profesjonalnym wsparciu psychologicznym, terapeutycznym i dietetycznym.  

Dodatkowo w naszej ofercie znajdują się kilkudniowe grupowe warsztaty terapeutyczno-dietetyczne. 

Zapraszamy (http://zdrowozyc.com)

//psychologptaszynska.pl/wp-content/uploads/2021/02/TYTULY-DO-OFERTY-02.png

 

Mediacja jest metodą pozasądowego zawierania porozumień. To proces, w którym strony maja szanse dojść do satysfakcjonującego rozwiązania sporu, bez eskalacji konfliktu, w przyjaznej atmosferze i na neutralnym gruncie, w obecności i z pomocą bezstronnego i profesjonalnego mediatora.

W tym obszarze współpracuję z mediatorami z Trójmiejskiego Centrum Mediacji (https://3cm.pl).

//psychologptaszynska.pl/wp-content/uploads/2021/02/TYTULY-DO-OFERTY-01-1.png

 

W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia zadzwoń na numer alarmowy 112


Jeśli szukasz bezpłatnej pomocy dla osób w kryzysie, w depresji, z myślami samobójczymi, podzielę się z Tobą ważnymi informacjami:


Niebieska linia – dla doświadczających przemocy

Ogólnopolskie Pogotowie dla doświadczających przemocy w rodzinie.
Jeśli jesteś świadkiem lub doświadczasz przemocy fizycznej, psychicznej lub innej w rodzinie, szkole, pracy lub Twoim otoczeniu, możesz anonimowo uzyskać informację gdzie szukać pomocy, jak rozwiązać problem, porozmawiać ze specjalistą – psychologiem lub prawnikiem.
Strona internetowa telefonu: www.niebieskalinia.info – kliknij link
Strona internetowa stowarzyszenia: www.niebieskalinia.org – kliknij link
E-mail: niebieskalinia@niebieskalinia.info
Telefon: 800 120 002 – Bezpłatna linia jest czynna 24 godziny na dobę
(szczegółowy grafik dyżurów specjalistów znajdziesz na podanej wyżej stronie internetowej)

116 111

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę
telefon bezpłatny
kontakt przez e-mail
strona www – kliknij link
Ze strony www można też (po zalogowaniu) wysłać e-mail do specjalisty.
Masz problem i szukasz osoby, do której możesz się z nim zwrócić? Czujesz się samotny(a), potrzebujesz wsparcia i rozmowy z życzliwą osobą? Zadzwoń lub napisz wiadomość.

116 123

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
Czynny 7 dni w tygodniu, od 14:00 do 22:00
telefon bezpłatny
strona www – kliknij link
Telefon dostępny jest dla osób, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, udziela pomocy osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu oraz bliskim osób w kryzysie.

Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy możesz się zgłosić do:

Ośrodków Interwencji Kryzysowej (OIK), które są w każdym większym mieście.

Możesz tam otrzymać pomoc psychologiczną, prawną, socjalną. Część OIK-ów jest czynna całą dobę i np. prowadzi noclegownie.

POMOC jest bezpłatna !
Nie musisz mieć ubezpieczenia.

Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej
w Polsce jest TUTAJ – kliknij link

Jeśli masz uporczywe i silne myśli samobójcze, możesz też zgłosić się do każdego szpitala psychiatrycznego, tam również nie jest potrzebne ubezpieczenie zdrowotne.

Kontakt

 

Patrycja Ptaszyńska

tel. 501 336 962

mail: wizyta@psychologptaszynska.pl

ul. Marii Konopnickiej 15

Gdańsk

zapytaj o termin